软件介绍
365瑜伽App是一款专业、便捷的移动瑜伽导练平台，致力于为用户提供全年无休的高品质瑜伽学习体验。应用整合了由拥有十年以上教学经验的专业认证瑜伽导师亲自研发的课程体系，并创新融合普拉提元素，兼顾柔韧、力量与核心训练。用户可通过手机随时随地参与高清视频课程，享受全程语音指导、舒缓背景音乐及科学训练计划，真正实现“一人一教练”的个性化居家健身服务。
软件优势
- 课程体系全覆盖：涵盖初学者入门到高阶进阶的45+动态课程、300+标准体式，适配全水平用户需求。
- 科学健康双驱动：内置30天定制化饮食计划（含标准餐与素食方案）及BMI智能体重指数计算，支持饮食-运动-数据一体化健康管理。
- 智能计划与提醒：支持自定义每日练习时段与周期目标，提供贴心定时提醒，助力养成规律自律的瑜伽习惯。
- 沉浸式学习体验：采用3D真人建模视频技术，支持横屏/全屏播放，动作视角更立体、细节更清晰，提升跟练准确度。
- 数据闭环管理：实时记录打卡、练习时长、完成率及体重变化，生成可视化进度报告，让进步看得见。
使用教程
- 下载安装后注册/登录账号，完成身高、体重、练习目标等基础信息设置。
- 进入【课程计划】模块，选择适合的强度（低/中/高）与时长（5–45分钟），一键加入每日计划。
- 点击课程开始练习，跟随高清视频+语音口令+背景音乐同步完成体式，系统自动计时并提示休息节点。
- 每日练习后可在【数据中心】查看打卡记录、体重趋势、BMI结果及饮食完成情况。
- 在【我的计划】中设定瑜伽提醒时间，开启通知权限，即可获得准时推送，轻松坚持365天不间断练习。
更新日志
v2.8.0（2024年最新版）：新增3D体式分解图库，优化BMI计算器算法并支持儿童/成人双模式；上线「晨间唤醒」「睡前放松」两个主题微课系列；修复部分机型横屏适配问题；提升视频加载速度与离线缓存稳定性。
