软件介绍
igym notes健美是一款专为健身爱好者设计的科学健身记录与管理工具。用户可通过该应用规划并记录每日锻炼计划（包括有氧运动与力量训练）、详细追踪饮食摄入，并实现数据云端自动备份，助力用户高效、可持续地达成健身目标。
软件优势
- 支持一键复制历史训练计划至任意日期，大幅提升周计划编排效率；
- 练习按类别彩色编码并在日历中直观高亮，训练进度一目了然；
- 力量训练可精确记录重量、组数、次数及力竭程度，有氧训练支持时间/距离多单位录入；
- 饮食记录采用灵活卡片式设计，支持快速复制、拖拽移动，适配个性化用餐习惯；
- 原生集成Google Drive自动备份，每日首次启动或手动触发即可完成数据库同步，保障数据安全。
使用教程
- 首次打开后无需配置即可开始记录：点击日历某天 → 添加练习 → 输入次数/重量等参数 → 保存；
- 快速复用旧计划：长按目标日期 → 滑动选择已有训练 → 松手即完成复制；
- 添加自定义动作：在练习列表底部点击“+”号 → 选择类型（有氧/力量）→ 填写名称与参数 → 保存；
- 记录饮食：进入“营养”页 → 点击“+餐”创建新卡片 → 自由填写食物内容 → 支持长按拖动调整顺序；
- 开启自动备份：进入“设置” → 授权Google账号 → 开启“自动备份”开关，系统将每日静默同步数据。
更新日志
• 主界面全面重构，操作更简洁直观；
• 新增零配置快速建模模式，仅需输入重复与组数即可生成简易训练；
• 主菜单右上角新增官方Telegram频道入口，实时获取使用支持与更新资讯；
• 升级备份系统，同时兼容Android与iOS双平台数据库格式；
• 力量训练支持“超集排除”功能：在单个练习设置页开启专属开关，避免其被纳入超集组合。
