软件介绍
训记是一款专注于健身管理与科学训练的智能健康应用，致力于帮助用户高效记录、分析和优化个人训练过程。它支持身体指标测量、减脂计划制定、运动课程推荐及个性化健身计划生成，覆盖从零基础新手到进阶健身者的全阶段需求。通过实时数据追踪与AI智能反馈，训记让用户更安全、更系统地达成塑形、增肌或减脂等多元健身目标。
软件优势
- 全覆盖运动板块：涵盖力量、有氧、拉伸、HIIT等多种训练类型，满足不同人群需求
- 零门槛入门设计：界面简洁直观，操作逻辑清晰，新手可快速上手并开启首节训练
- 智能计划定制：基于用户目标、体能水平与历史数据，AI动态生成并迭代优化专属训练方案
- 深度记录与分析：自动同步训练次数、组数、重量、时长等关键指标，并生成周期性趋势报告
- 科学饮食辅助：新增AI拍照识食物功能，便捷记录三餐营养，助力训练与饮食协同管理
使用教程
- 注册登录后完成基础信息填写（如身高、体重、目标、训练经验），获取初始评估
- 首页点击「开始训练」，选择AI生成的每日计划，或手动添加自定义动作并记录完成情况
- 进入「身体指标」模块，定期录入体重、围度等数据，查看变化曲线与健康建议
- 使用「AI拍照识食物」功能拍摄餐食照片，快速识别并记录热量与宏量营养素
- 在「我的计划」中长按任意动作，一键替换为同部位替代动作，灵活适配自身条件
更新日志
+ 大幅优化“替换动作”功能，操作更流畅、匹配更精准
+ 新增AI拍照识食物功能，提升饮食记录效率（温馨提示：识别结果仅供参考，不替代专业营养指导）
+ 全面升级支付流程，支持多种快捷方式，充值与订阅更安心
+ 显著提升AI健身计划生成速度，平均响应时间缩短超60%
+ 欢迎反馈：如有疑问，可添加训记创始人企业微信获取一对一支持
