软件介绍
训记是一款专业性与针对性兼具的硬核健身软件，专为追求高效训练的猛男、硬汉及意志坚定者打造。它通过每日运动数据采集，智能生成专属个人健身报告，涵盖身体现状评估、推荐训练强度、适配健身方式与阶段性计划，并基于用户习惯动态优化方案，真正践行“要健身，就要硬核”的理念。软件集记录、学习、互动、复盘于一体，覆盖热身、训练、拉伸全周期，同时融合营养指导与AI智能服务，助力用户科学练、聪明吃、持续进阶。
软件优势
- 科学闭环训练体系：整合热身→主训→拉伸全流程，步骤编排符合运动生理逻辑
- 真·个性化计划：基于AI实时反馈，动态调整下一阶段动作、强度与频次，拒绝千篇一律
- 零基础友好+专业深度并存：新手可一键启动引导式训练，进阶者支持高度自定义方案
- 练得明白，吃得清楚：内置权威健身百科、器械指南及营养知识库，破除饮食误区、精准控卡
- 强交互成长社区：专属评论模块支持经验沉淀与即时交流，让坚持不再孤独
使用教程
- 注册后完成体测问卷（身高/体重/目标/训练经验），AI即刻生成首周定制计划
- 每次训练前打开「记录」模块，选择对应课程或自由录入动作、组数、重量、时长等数据
- 训练结束点击「完成」，系统自动同步至历史记录，并更新当日健身报告与趋势图表
- 通过「知识浏览」查阅动作详解、器械使用或营养科普；用「AI拍照识食物」快速记录三餐
- 在「评论区」发布训练心得或提问，与同频伙伴互动，也可添加创始人企业微信获取1v1支持
更新日志
• 大幅优化「替换动作」功能——支持单次/批量一键切换不适配动作，训练更灵活
• 新增AI拍照识食物模块——拍照即可智能识别并记录餐食热量（建议结合手动校准使用）
• AI计划生成速度提升300%——从提交问卷到获取首份计划，平均耗时缩短至8秒内
• 支付流程全面重构——支持多渠道快捷支付，订单状态实时可查、退款更透明
