软件介绍
训记是一款专为健身爱好者打造的智能健身计划定制应用，适合想要塑形、增肌或减脂的用户。通过科学的数据分析与个性化方案设计，帮助用户高效达成健身目标。无论是零基础新手还是资深健身者，都能在这里找到适合自己的训练方式。应用内提供完整的训练体系，涵盖热身、训练与拉伸，并支持离线使用，随时随地开启健康生活。
软件优势
【百变方案】根据每日身体反馈智能调整训练计划，动态优化健身路径。
【量身订制】结合体质、目标、器械情况等，生成专属个人的训练方案。
【视频教学】多机位高清视频演示标准动作，搭配真人语音督导提升训练体验。
【数据记录】完整记录每组动作的次数与重量，支持周期性训练数据分析。
【灵活训练】最短4分钟课程，支持离线训练和收藏功能，适配多种使用场景。
使用教程
注册并填写个人基本信息，包括身高、体重、健身目标及可用器械。
选择初始训练计划，系统将根据信息自动生成专属课程表。
每日训练后及时提交身体状态反馈，如疲劳程度、完成情况等。
观看配套教学视频，跟随真人语音完成训练动作，确保姿势标准。
定期查看数据图表，了解训练进展并根据系统建议调整强度。
更新日志
v2.3.1 - 优化了智能推荐算法，提升计划调整精准度；修复部分用户离线训练同步问题；新增多套女性塑形专项课程；提升视频加载速度，支持更流畅的多机位切换体验；增强数据统计图表功能，便于用户进行长期趋势分析。
